只今夏のセール開催中でーす！

皆さんこんばんわ

今日の天気予報は見事に外れましたねあつい！暑い！アツイ～！

トピレックプラザがアツイ～

なぜかって？

今日は１年で一番トピレックプラザが盛り上がるときです(￣▽￣)

さっき外に出たら物凄い人の数

どこを見ても、人、人、ひと

駅からどんどん人が流れて来ました普段こんなことないのに・・・。

これから屋上でも見に行ってきます

この写真はこの前行った江戸川の花火大会です

あまり写真が綺麗に撮れませんでしたが・・・(￣Д￣

良いですね～綺麗ですね～

これはプロの写真ですが

夏って感じがして最高です

しかし、さっき外に出てティッシュ配りをしている際

なんと、わずか４０、５０分の間に

蚊に５箇所も刺されまして、かなりブルーな松石です。。。

(ノ＿≦。)

私の血は美味しいのか。。。

かなり

かゆい

かゆい

かゆいーーーーーーー

氷川きよしサン助けて～（笑）

キンカン塗っても治らない～。゜゜(´□｀｡)°゜。

かゆさと戦う松石です

おっと！

本題、本題

気を取り直して・・・

只今フロント横にてGESTSというフィットネスウエアのセールを開催いたしております

カラーやサイズも豊富です

GESTSとはナイキやアディダスのように有名なフィットネスブランドです

特に女性の方に人気で体のラインも綺麗に見せてくれるので、

インストラクターの中でも人気の高いブランドです

このようなスタイルもお任せください

何と通常は少し値段もする商品も格安で購入できます

今回はインナーの種類が豊富です。

要チェックですね

暑い夏だからこそ、Tシャツの中を快適にしてみませんか？

セールは８月末までですのでお早めにっっ(｡＞0＜｡)

インナーのすすめ

何だか雨で気分がすっきりしないですね

早く夏になってと願っている松石です

今、ブログを書き終えたのになぜか消えてしまいショックを隠しきれない私・・・

もとい！！

書き直しています

私トジですね（ρ＿；）

気を取り直してっと(￣▽￣)

今日は皆さんにご紹介したい商品がありますッッ

　　ジャジャジャ、ジャジャジャン

これはインナーで、運動中の下着です

インストラクターの中ではもはや常識ですね(◎´∀｀)ノ

これからの時期汗をかいて下着がムレる

何だか動きにくい

下着がウエアにひびいてかっこ悪い

そんな悩み、ありませんか？

カラーも豊富なのでかわいいですし、見えてもOK

私はちなみに・・・。

５色くらい持っています

値段は１,９９５　　です　　お手軽～

汗を素早く吸収、速乾なのでこれからに最適です(*^ω^*)ﾉ彡

皆さんもお試しください

ゆず茶で健康…

   皆さん、こんにちは。お元気ですか？    いよいよ、１０月に入りましたね。 今日は、空気が澄んで、空も青いし、とても気持ちの良い天気です。待望の太陽 を拝めたので最高です もちろん、今日もウォーキングで出勤してきましたよ。

   ここしばらくの間に、かなり涼しくなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？ 私は、ここのところ 「寒い…」 と感じることが多くなってきたので、少しずつ 「冷え」 対策をしています。 それで、最近、はまり始めたこと、教えちゃいますね。

   それは… 『ゆず茶』 です。 「ゆず茶」 韓国のいくつかある家庭料理の内の１つだそうです。ビタミンやクエン酸などが豊富な飲み物です。私は、コーヒーカップに大さじ１～２杯（好みで）と、ショウガをちょっとすりおろしてお湯を注いで飲んでいます。体が温まってとても楽になりますよ。

   ご存知の方もいらっしゃると思いますが、お茶 といってもお茶の葉が入っているのではありません。ゆずを刻んだものをハチミツと砂糖で漬け込み、それをお湯に溶かしたり、マーマレードのようにパンに塗ったり、ヨーグルトと混ぜたり… お好みでいろいろ使えるものです。

   『ゆず茶』は、健康と美容 にとても良いものです。 「風邪っぽいな…」 などと感じた時に飲むと体が温まり、症状を緩和させてくれたり、ビタミンやペクチン質がたくさん含まれているのでお肌にとてもよく、美容効果も抜群！

   ちょっとお腹がすいた時にもこれで一時しのぐことが出来るので、食事時までまだ少し間があるときなどにもいいかもしれませんね。美容にも健康にもいいので、よかったら皆さんも試してみて下さい。

※ご注意 … 昨今の 「食の危機」 を踏まえて考えると、輸入物をご利用する時は、添加物に十分お気をつけ下さい。（加工食品の輸入物は、チェック体制が甘いようです。） ご自分で作ることも出来ますので、その際はオーガニックなものを選ぶと良いでしょう。その方が、安心して食することが出来ますよ。

世界最新、最強ダイエット・・・！？

みなさん、こんにちは

涼しくなって、だいぶ秋らしくなってきましたね。

秋と言えば、『芸術の秋』、『読書の秋』、『食欲の秋』…

色々とあります。

どれ？と聞かれると、『食欲の秋』ですよね。

でも、昨今の食にかかわる事件･事故には恐怖を感じます。

毒性の高い農薬入りの食品を知らず知らずのうちに口にしていた…

なんて考えただけでも ぞっ とします。

もう誰も信用することなんてできない時代ですね。

ところでアナタのダイエットフーズも大丈夫ですか？

さて、最近、話題になっている本を紹介しますね。

【スキニービッチ（スリムでいい女）世界最新最強オーガニックダイエット】

著者：ロリー･フリードマン＆キム・バーノウィン

元モデルのお二人の著作で

とても辛辣な文章なのですが、食に対する我々の

意識を変えてくれる１冊だと思います。

例えば…

・ビールは、太るからダメ！

・お酒は、血糖値を上昇させたり、胃酸過多で消化器系を

めちゃめちゃにするから、体に悪い！

どうしても飲みたいなら、亜硫酸塩（酸化防止剤）の入っていない

オーガニックな赤ワインにしなさい！それも飲みすぎないこと！！

※亜硫酸塩は、喘息やアレルギーの原因になると言われている。

・炭酸飲料は止めなさい！

リン成分が多く含まれているので、体のカルシウムが溶け出して

骨粗しょう症になる原因です！

ダイエット飲料に含まれる、アスパルテーム（人口甘味料）は、

赤ちゃんの先天性欠損症、アルツハイマー、糖尿病の引き金になるよ！

・一流スポーツ選手にベジタリアンの多い理由は…

などなど。

興味を持たれた方は、是非、読んでみて下さい。

自分の健康は、自分で勝ち取るしかないのですね。

お買い物をされる時には、可能な限りオーガニックな食材を

選ぶことが、大事なようです。

私もコーヒー好きなのですが、

これもガンの予防に良いなどと聞きます。

しかし、この本によると『止めなさい』と書いてあります。

何事も 『過ぎたるは、及ばざるが如し…』 で

ほどほどにし、『中庸が良い』と悟るべし…でしょうか？

皆さんは、どう思われますか？

『食欲の秋』 だったのに 『読書の秋』になりそうですね。（笑）