お酒

皆様こんにちは

最近髪の毛を切ってよく｢若返ったね｣と言われる井上です

今日はすがすがしいお天気で皆様朝から元気に汗を流していましたね

今日は朝から

｢SMAPの草なぎ剛容疑者・・・｣

の話題で持ちきりでした

休憩時間に見たテレビや携帯のニュースでも

スゴイことになっていてビックリです

かなりの泥酔状態だったとのことですが、

お酒には十分気を付けないといけないなと感じました

皆さんはお酒に酔ったらどんな風になりますか

記憶が無くなったり

暴れたり

寝てしまったり

個人によって様々だと思います

ちなみに私はお酒を飲むと異様にテンションが上がります

ずーっと笑いっぱなしです

いずれにしてもお酒はほどほどにですね

間違ってもお酒を飲んでから運動はしないようにして下さいね

それではまた～

新人の・・・。

皆さんこんにちはすっかり天気が崩れ、空は雨模様。。。

でも私のココロは晴れ模様の松石です(◎´∀｀)ノ

最近、私の一番身近な友人に赤ちゃんが産まれ溺愛しています

ここ何週間かは休みの日に会いに行くのが日課となっています。明日はその日課の会える日なのですうふっ

まぁそんな私の話はさておき、皆さん最近新しいスタッフが加わったことにお気づきでしょうか(￣▽￣)

ここで、ＮＥＷスタッフの紹介をさせて頂きたいと思いますイエーイパチパチ

名前は皆川華子と申します。

身長　１７０ｃｍ

脚のサイズ　和田アキコと一緒

趣味　バスケットボール

隠れ趣味　人間観察（特に筋肉チェック）

特徴　背が高い　でも気は小さい　顔が長い　声がでかい　手足がでかい

ＭＩＯのお客様へメッセージ

まだまだ未熟者ですがフレッシュさを武器に頑張ります

ＭＩＯは皆様のおかげでまもなく１周年を迎えようとしています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今後とも皆様に末長く御利用いただけるよう盛り上行きたいと思いますのでたくさんの御利用是非お待ちしております(*￣0￣)ノ

GW日程

皆様こんばんは

先日親知らずを抜き、すこぶる調子が良くなった井上です

色んな方から

｢痛いよ～超痛いよ～｣

と聞いていてかなり怖かったのですが、

すんなりと抜け痛みも腫れも無く

逆に肩の荷が降りたかのようにスッキリしております

皆様も痛くなる前に早めに歯医者へGOしましょう

さて、ゴールデンウィーク期間中のMiOの営業日程が決定致しました

４月２９日（水・祝）　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　１４：００～１６：００

４月３０日（木）　　　 休館日

５月１日（金）　　　　通常営業

　　　　　　　　　　　　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　１４：００～１６：００

　　　　　　　　　　　　１９：００～２１：００

５月２日（土）　　　　土曜日営業

　　　　　　　　　　　　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　１３：００～１６：００

５月３日（日）　　　　休み

５月４日（月・祝）　　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　１４：００～１６：００

５月５日（火・祝）　　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　１４：００～１６：００

５月６日（水・祝）　　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　１４：００～１６：００

となっております

少しでもお時間がありましたら是非MiOへ汗を流しにいらして下さい

また、４月２９日（水）～５月１０日（日）までオッソが１回１，０００円でご利用頂けます

この機会に是非ご体験下さい

皆様のお越しをお待ちしております

目標

こんにちは井上です

久しぶりの更新になってしまいましたねすみません

いつもミオログをご覧になって下さり、ありがとうございます

今日は朝から多くのお客様にお越し頂き、皆様たっぷり汗をかかれていました

４月に入り、ヤル気も元気もUPしたのは私だけではないと思います

４月って何かを始めるには良い時期ですよね

お花見シーズンも終わり過ごしやすい日も続き

夏まであと数ヶ月・・・

肌の露出が増えてくる前に引き締まったボディを作っちゃいましょう

皆様は何か目標を立てましたか

MiOでは入会時や毎月のカウンセリング時に目標宣言をして頂いております

入会した時はある程度大きな目標を

カウンセリングの時は１ヶ月後へ向けての目標を

目標があると頑張れますしヤル気も出ますよね

ただ、あまりにも目標が高すぎると途中で挫折したりヤル気がなくなったり

目標設定って、良い方へいくか悪い方へいくか・・・結構重要ですね

でも私はこう思います

例え目標が達成できなくても、良くない結果となってしまっても、

そこまでにいく過程・努力が大事だと思うのです

その努力は決して無駄にはなりません

目標が達成できた人はスゴイそのものです

目標設定に迷っている方、どうすれば良いかわからない方、

私たちスタッフと一緒に目標を考えましょう

ちなみに私の目標は

「１日に１周はしっかり（全力で）運動する」

です

小さ過ぎますかねでもこれなら毎日きっと達成できそうですよね

「１ヶ月で体重－１kg」

「週に３回MiOへ行く」

「使っている筋肉を意識しながら行う」

「お水を1日２㍑以上飲む」

など、何でも良いのです

自分の中で頑張れる目標を探してみましょう

私たちスタッフが皆様を全力でサポートします

これからも一緒に頑張りましょう

筋肉痛

こんにちは

昨日桜祭りへ行き、約１０km程歩いて本日筋肉痛の井上です

毎日MiOで運動しているのに何故だか脚の付け根が

普段使っていない筋肉を使ったんだなと身を持って実感しました

皆さんもそんな体験されたことありませんか

MiOも初めの頃は若干筋肉痛に・・・っていう方も

慣れてきた今ではほとんど筋肉痛にならないと思います

MiOでは筋肉痛になりにくい

油圧式マシンを使っております

油圧式マシンとは↓↓

急激な収縮運動をなくすことで怪我や筋肉痛などになりにくい

その日の体調にあわせた運動を効率よく行うことができる

関節への負担も少なく、水中運動によく似ています

という特徴があります

なのでMiOのお客様も安心してご利用下さいね

筋肉痛になりながら筋肉は成長するものです

頑張った結果とも言えましょうか

しかし、運動後にストレッチを行うことでその痛みが軽減されます

身の為・自分の為にも必ず行いましょうね

それでは夜MiOの方も頑張って下さい

こんな季節は・・・

みなさんこんばんわご無沙汰しております

元気がとりえの松石です

最近暖かくなってきましたね

体調はいかがですか

私は夏生まれということもあり、夏が大好きです夏になるとなぜか嬉しくなってしまいます最近は暖かくなってきたので更に気分が嬉しくなってきます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日はミオにいらっしゃるお客様がいつもよりは少なかった気がします。

理由はやっぱりお花見シーズンだからですかね

みなさんはもうお花見されましたか？とってもきれいですよね(￣▽￣)

今まで町では最近ずっと寒くてうつむいて歩いていた人たちも最近は暖かくなり桜も咲いてきた影響でみんな自然と表情も明るく上を向いて歩いている気がします

桜や花は人を癒し元気にしてくれますね

桜を見て笑顔になっている家族や人々をみると花や天気の力はすごいなぁと感じます

私の家のすぐ近くには桜が満開の公園があり、今日もたくさんの人たちでにぎわっています(◎´∀｀)ノ

私も見に行かなければヽ(´▽｀)/

これからの季節どんどん露出度も高くなって行きますね

夏の準備に向けてそろそろからだも鍛えて行かなければ！と自分に言い聞かせています

食欲が増進する時期ですが美味しいものを美味しく食べるためにはやはり運動は欠かせませんね(￣○￣;)

ではまた月曜日にお会いしましょう

４月ですね！

皆様こんばんはスタッフ井上です

今日から新年度がスタートしましたね

入社式だったり、ご入学、ご進学を控えていらっしゃる方・お子様も多いかと思います

おめでとうございます

皆様にとって素晴らしい２００９年度になりますよう、心よりお祈り申し上げます

さて、本日４月１日はご存知の通り

エイプリルフール

でしたね

皆様はどんな嘘をつかれましたか

井上は結局嘘をつけずじまいでした

これから嘘をつこうと思っている方もビックリさせすぎないようご注意下さいね

先ほどの夜MiOの途中では雷が鳴り、おへそを隠しながら行いました

一瞬「盗撮」とも疑われましたが紛れもなく雷でした

早くお天気が回復して桜満開お花見日和になると良いですね

オープンして１１ヶ月が経過したMiOを

今後ともどうぞよろしくお願い致します

それではまた明日～