明日は休館日です

こんばんはスタッフ井上です

今にも雨が降りそうな空をしていますが

今日はが降る前にと、午前中にいらっしゃる方が多かったように感じます

夜MiOへいらっしゃる方も頑張って下さいね

さて、

明日１月３０日（金）は休館日となります！

お間違いないようお気をつけ下さいね

ついこの間新年を迎えたばかりと思っていたらもう１月も終わり

早いΣ(ﾟдﾟ;)

実に早い∑q|ﾟДﾟ|p

最近月日が流れるのがとても早く感じる井上です

お正月太りが長引き、１月中に戻せるかどうか微妙になってきました

２月には友人の結婚式があるのでそれまでには・・・

それではまた

び・は・だ 美肌！

皆さんこんにちは

今年年女、牛年の松石です（￣ー+￣）

先日、良い女を目指すためにお肌プルプルアイテムをＧＥＴしました。

と言いますか、食べました

それは・・・

「お肌プルプルコラーゲン鍋＾＾」

うふっ(*￣ー￣*)

おいしかったなぁ～

最近良く耳にする「コラーゲン」とは、

カラダに最も多く含まれるタンパク質のことなんです

組織や細胞をつなぐ役割や、傷口を早く治し細胞を増やし、皮膚の若返りや肌の保湿効果をしている大切な成分。

いわば私たちのカラダの皮膚、骨、軟骨、血管、内臓、目、脳などをつくっています

例えば体重50kgの人なら1.6～3.2kgがコラーゲンでできていて、1日に2g以上摂ると良いとも言われています。

最近の研究では、コラーゲンを継続的に摂ると体内のコラーゲンの合成に効果がある事が分かってきたらしいです

食べ物から摂る上質なタンパク質と、コラーゲンの吸収を高めるというビタミンCを同時に摂れば効果アップです(≧ｍ≦）

タンパク質はカラダの代謝を良くして、脂肪を燃やしてくれる働きがあります

私が食べた鍋は鳥からとっていて、乳白色のような色でした

豆乳みたいな色！！

味は、さっぱりだけどまろやかクリーミーな味わいで、塩味φ(・ω・ )

お肉もお野菜もたっぷり食べて大満足です

ってちょっとお鍋の魅力に取り付かれ、ダイエットを忘れそうな松石でした

それではいけませんね運動、運動

ではでは、運動してきまーす美味しいご飯のために・・・

ファットメタボライザー！

こんにちはスタッフ井上です

朝のも上がり、暖かい日でしたね

今日と明日は

体脂肪燃焼サプリメント

｢ファットメタボライザー｣

の試飲会を行っております

今日のお客様、皆さん大汗です

（どんな効能があるかは１月１０日の記事をご覧下さい）

通常７,１４０円のところ、

４,９８０円

と大変お安くなっております

５,０００円札でお釣りがきちゃいます

しかものしかも約２ヶ月分入っています

より効率良くダイエットをしたい方、

体脂肪が気になる方、

たくさん食べたいけど痩せたい方、

是非お試し下さい

ちなみに私たちMiOスタッフもちゃっかり購入しちゃいました

春までにはスッキリ

一緒に頑張りましょう

カレーの日

皆様こんにちはスタッフ井上です

今日はあいにくのでしたが体調は崩されていませんか

こんな寒い日でしたがMiOへお越し下さった皆様ありがとうございます

さて、今日は何の日シリーズ（）ですが

本日１月２２日は

｢カレーの日｣

だそうです

なんでも、１９８２年に全国の小中学校の給食で

一斉にカレーが出されたのがきっかけとか

全く知らなかった井上です

ちなみに井上家の昨日の晩御飯はカレーでした

偶然なのか？惜しい

カレーって時間が経てば経つ程美味しくなりますよね

井上は次の日に食べるカレーの方が好きです

しかもカレーって家庭によって味が全然違いますよね

お店で食べる味も、レトルトカレーの味も

それぞれ違った味わいがあります

でもやっぱり一番好きなのは

母が作ってくれたカレーです

自分で作ってもなかなか同じ味にはならない・・・

不思議です(^-^;

こんな事書いていたらまたカレーが食べたくなってきちゃいました

今日の晩御飯はカレー・・・いかがですか

途中経過報告です！

こんばんは

お元気ですか？ダイエット中の松石です(;;;´Д｀)

先日太りました。。。との報告をしましたが、

只今必死に頑張っております

私はほんとにほんとにお菓子が大好きなのですが今は・・・

少しお休み中です(￣○￣;)!

お菓子断ちをして早２週間。

我慢のしすぎは良くないですね

なので、１つくらいは食べてます

その分運動してます。松石本気です

夜仕事後にラーメン食べていましたが、それも断ってます

そーすると。。。筋肉量は変わらず１キロ減(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

どんだけ～w(ﾟoﾟ)w

今まで食べすぎですね

反省しまして、今からトレーニングに励みますΣ( ゜Д゜)ﾊｯ！

皆さんも食べすぎにはご注意を

禁酒の日

皆様こんにちはスタッフ井上です

休館日明けの今日は朝から多くのお客様が

たっぷり汗をかかれていましたよ

さて突然ですが本日１月１６日は

禁酒の日

だそうです

１９２０年にアメリカでアルコールに対する強い批判があり、

２０世紀初頭までに１８の州で禁酒法が実施されたそうです

それにちなみ、禁酒の日となったそうです

MiOのお客様も結構お酒が好きな方が多いようで

ビールにワインに焼酎などなど、

様々な種類のお酒を目にするようになった今日この頃

実は私、昨年あたりからお酒を飲む頻度が高くなってきました

飲むより専ら食べる派だった私が最近ハマっているのは

韓国酒・マッコリです

お酒を飲むとついついおつまみを・・・

結局飲んで食べて

次の日は顔も身体もむくむくにむくんでしまいます

MiOで運動していなかったらきっと今頃

になっていたことでしょう

今日は花の金曜日

お酒を飲まれる方も多いと思います

１月１６日禁酒の日

にかけ、今日は

休肝日

にしてみるのも良いかも

それではまた明日MiOでお会いしましょう"

明日は休館日です

皆様おはようございます

お正月に増えてしまった体重がなかなか元に戻らない井上です

１月も早いものでもう14日

なんとか1月中には元に戻したい限りです

さて、先日12日(月)は成人の日ということで

成人を迎えられた方お子様が成人式だった方

おめでとうございます

一生に一度しか経験できない成人式

楽しめましたか

昨日は成人式の話しで盛り上がりました

うんもう一度成人式したぁ～い

さて、明日15日(木)はOSSOとMiOは休館日となりますので

お間違いないようお気を付け下さい

今週はお休みが多くてご迷惑をおかけ致しますが

ご理解ご協力お願い致します

それでは今日も張り切っていきましょう

FAT METABOLIZER ・・・

皆さん、こんにちは。Ｋです。   今日は寒いですねぇ・・・。昨日が雪 でなかったのがせめてもの救いかなぁと思ってます。

さて、「寒い、寒い！」とばかり言っていては、シェイプアップはできませんね。そこで、今日は、ミオの方に特別オススメのサプリのご紹介です。

ザバスの「ファットメタボライザー」です。

脂肪燃焼効果の高い、ガルシニア・チジン＆メチオニン・カプサイシンが含まれています。運動前に摂取するとより汗が出て、体感できます。

身体の脂肪燃焼促進の効果もある上に、手足が冷たい方にも唐辛子成分のカプサイシンによって血行が良くなり温まる効果があるので寒さ対策にも一役ありです。

オッソの２階フロント前のプロショップにてお取扱いしておりますので、ぜひ試してみて下さい。通常販売価格￥７，１４０ のところを会員価格にて販売中です。

「私はこれで痩せました・・・」 というレポートをお待ちしています。（笑）

こんばんは！

皆様明けましておめでとうございます(≧∇≦)

ご無沙汰しております。

ディズニー大好き松石ですo(*^▽^*)o

最近はほんとに寒さが厳しくなって外に出るのも辛いものですね

新年になり毎年初詣に行きますが、皆様はもう行かれましたか？

私も毎年いきますが、必ずおみくじを引きます

良く大吉が出るのですが、今年に限って。。。

でたぁぁぁぁぁ～～～～il||li ＿|￣|○ il||li

　　　凶

初めて見る凶に私はガッカリ

ショックです。でも気を引き締めろと神からのお言葉なのかもしれませんね

２００９年も頑張ります(ﾟ▽ﾟ*)

そしてもうひとつ。。。

１２月はイベントが満載でしたね

楽しい事がたくさんありました

と、と、とにかく食べました。

食べて、食べて、食べまくりました。。。

そのお返しですかね、松石

２キロも増量しました。。。(;;;´Д｀)

松石悪いこと続きです

まさか、あのおみくじは私が太ったことを知っていたのか！？

とにかく、自分がいけないんですね。

思い当たるところがたくさんあります。

２００９年気とお腹を引き締めて参りたいと思います

ではでは、これから脂肪を燃焼させてきま～すッッ(￣○￣;)!

新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願い致します

皆様こんにちはスタッフ井上です

ついに2009年の幕開けですね

MiOは本日より営業でしたが、早速何名かのお客様が汗を流されていましたよ

皆様のお正月はいかがお過ごしですか

お雑煮は食べましたか

お節は食べましたか

お酒は飲まれましたか

おそらくこの年末年始に

痩せました

という方は数少ないかと思われます

MiOは1月5日(月)から通常営業となりますので

食べ過ぎた方や飲み過ぎた方

動きたくてウズウズしている方

など是非

お待ちしております

今年は始まったばかりです

焦らずご自身のペースで目標に向かって頑張って下さいね

私たちスタッフも皆様のお力になれるよう

全力でサポートします

2009年も皆様にとって素晴らしい年でありますよう

心よりお祈り申し上げます